Un régime précis avec moins de 20g de matière grasse par jour mais surtout des IDEES savoureuses, des plats équilibrés. - 1 menu par jour ce qui fait 21 menus différents pour 3 semaines - chaque jour est précisément planifié : petit déjeuner, déjeuner, dîner et en-cas - conseils pour manger équilibré
